Mental fitness & Nærværstræning forløb 2025.

”Stop rushing” & bliv hjemme hos dig selv – på din egen yoga måtte!

Et ”Helle-Sted” – et Frirum til 7 kvinder 35+

”Midt i Livet”

8 fredage kl. 16:30-18:00 og en bonus 1-1 session midt i forløbet

Drømmer du om :

*Mere ro i krop & sind i 2025?

*Flere ”pauser”, åndehuller og mere selv kærlighed?

*Bedre fodfæste – Grounding, så du bedre kan stå fast i livet?

Du kan forvente:

* Hjemmeopgaver – at afsætte tid til at øve dig i praksis

* Self-Compassion øvelser

* Afspændingsøvelser

* Åndedræts- & Hjerteøvelser

* Mindfulness (Nærværs øvelser)

* Yoga & Vagus nerve øvelser

Prisen for 8 gange og en 1-1 session er kr.2000,-

Start : Fredag d.21.februar kl. 16:30-18:00

* Fredag d.21.februar kl. 16:30-18:00

* Fredag d.28.februar kl. 16:30-18:00

* Fredag d.7.marts kl. 16:30-18:00

* Fredag d.14.marts kl. 16:30-18:00

* Uge 12: 1-1 session aftales ved opstart

* Fredag d.21.marts kl. 16:30-18:00

* Fredag d.28.marts kl. 16:30-18:00

* Fredag d.4.april kl. 16:30-18:00

* Fredag d.11.april kl. 16:30-18:00

Du er velkommen til at kontakte mig, hvis du vil vide mere eller tilmeldes.