Nyheder 2024
Gratis samtalegruppe for pårørende til mennesker med psykisk sygdom
I samarbejde med Bedre Psykiatri starter der en samtalegruppe op i Nyborg.
Vi starter torsdag d.29.august kl. 17-19 og mødes 8 gange.
Der er ikke flere pladser. Du har mulighed for at skrive dig på venteliste.
Link til tilmelding og yderligere information om samtalegruppen
Du er selvfølgelig også velkommen til at kontakte mig, hvis du har spørgsmål.
Ro på Hormonerne ?
Et Holistisk, trygt og kærligt efterårs forløb
For 7 kvinder i overgangsalderen (45+) og post, som ønsker mere ro & nærvær i livet
Få støtte og inspiration til dit Hormon puslespil, som kun du kan lægge
Er du klar til at prioritere dig selv ?
Klar til at se overgangsalderen som et spejl og en gave, som du krop & sind beder dig tage imod og tage dig af?
Prisen for 4 gange, lydfiler i en lukket FB gruppe og en afslappende øjenpude med lavendel kr.1000,-
Start : Fredag d.4.oktober kl. 16:00-17:30
Link til beskrivelse af forløbet
Mental fitness & Nærværstræning
Et ”Helle-Sted” – et Frirum til 7 kvinder
Fredage kl. 16-17:30
Start fredag d.8.november
Drømmer du om :
* Mere ro i krop & sind i 2024? (… & mindre stress inden december travlhed)
* Flere ”pauser”, åndehuller og mere egen-omsorg?
* Bedre fodfæste – Grounding, så du bedre kan stå fast i livet?
Så har du muligheden for at træne sammen med andre kvinder, som også længes efter et sted at træne ”nærværs musklen”.
Et stille rum til ro og hvile af nervesystemet
Du kan forvente:
* Et lille oplæg hver fredag omkring sundhed i krop & sind. ”Små fif” og inspiration til at skabe mere ro, nærvær og livsglæde i hverdagen.
* Afspændingsøvelser
* Åndedræts- & hjerteøvelser
* Mindfulness (Nærværs øvelser)
* Yoga øvelser – herunder fokus på nervesystemet & vagus nervens betydning på vores trivsel samt Grounding
* En mental ”Værktøjskasse” med konkrete øvelser, inspirationsark & en mere veltrænet ”nærværs muskel”.
Der er plads til 7 kvinder i Helle-Stedets ”Mentale fitness & nærværs trænings" forløb
Prisen for 4 fredage samt en 1-1 session er kr 1000
CVR: 42449059 | +(45) 23 10 65 59 | Helle Kramer Floyd | Korsgade 7, 1th, 5800 Nyborg